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陈意涵、唐艺昕坚持怀孕游泳，孕期游泳真的好吗？掌握好度最重要

  怀孕对孕妇的身体素质有一定的要求。怀孕期间，为了保证胎儿的健康发育和顺利分娩，许多孕妇都会在怀孕期间进行适当的锻炼，女明星也是如此。

  今年4月，唐艺昕在微博上拍了怀孕期间游泳的照片，并被告知她怀孕期间最喜欢的运动是游泳。从她的照片中，我们可以看到，虽然唐艺昕怀孕了，但她仍然苗条、苗条，充满少女气息，看起来一点也不怀孕。

  除了唐艺昕，陈意涵还坚持孕期运动，如瑜伽和游泳。她还拍了孕期游泳时水下劈裂的照片。现在生完孩子，她依然保持着苗条的身材，让人很羡慕。
  怀孕期间游泳的好处
  虽然孕期运动不能太剧烈，但是适当的运动，比如游泳，对孕妇有很大的好处，这也是很多女明星孕期运动的原因。
  1、增强体质
  游泳时，我们的四肢会与游泳同时工作，从而提高身体的灵活性；此外，游泳对我们的心肺有很大的好处，可以增强身体的抵抗力和体力，也有助于消除体内的代谢废物。
  2.促进自然分娩
  游泳时，我们需要屏住呼吸一段时间才能换气，这样可以增加肺活量。分娩时产妇可以长时间屏住呼吸，强行分娩，有利于生产的顺利进行。
  此外，孕妇在水中游泳时，随着身体姿势的改变，胎儿在体内的位置也会发生变化，从而防止胎位不正和难产。
  怀孕期间的注意事项
  1.充分休息
  怀孕是一件非常消耗能量的事情，孕妇在怀孕期间经常会感到疲劳。充足的休息可以帮助孕妇恢复体力和精力，防止过度疲劳导致胎儿不稳定；充足的休息也能让孕妇有一个愉快的心情，有利于胎儿的健康发育。
  2.及时的分娩检查
  体检可以帮助我们更好地了解胎儿的生长发育和成人的健康状况，及时治疗健康问题，保证儿童和成人的健康。
  所以怀孕期间，准爸爸要记得按时陪准妈妈去医院体检，以免发生意外。
  3.注意饮食
  怀孕后，为了宝宝的健康，宝妈要注意饮食平衡，避免进食。对于一些高热量、高脂肪、高糖分的食物，不能吃太多。否则孕妇体重会过高，孕期会出现高血糖和高血压，对孕妇和婴儿都构成很大的风险。